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Un televisor en la habitación de un niño es una mala idea.


Los padres preocupados de que sus hijos no estén durmiendo lo suficiente deberían quitar el televisor de la habitación del niño. Probablemente no sea sorprendente, pero vale la pena señalar que los científicos han confirmado la relación entre la "presencia" de electrónica en la habitación del niño y la duración de su sueño.

Curiosamente, los investigadores descubrieron que, de la misma manera negativa, el sueño afecta el uso de tabletas, cuadernos y otros inventos técnicos para la hora de acostarse de un niño.

Menos horas de sueño tienen una clara asociación con un peor rendimiento escolar y un mayor riesgo de obesidad.

¿Cómo se ve en particular? Resulta que los niños que tienen un televisor en su habitación duermen unos 18 minutos menos que los que no lo tienen. Los niños que duermen cerca de pantallas pequeñas también duermen peor, se despiertan más a menudo, están cansados ​​por la mañana.

Los científicos tienen un consejo simple para los padres: ¿quieren que su hijo duerma bien? Deje que la cama se asocie con el sueño y no se divierta viendo la televisión. Además, los pediatras recomiendan que los niños de hasta dos años eviten mirar televisión y mirar los monitores. Además, limite el tiempo que pasa mirando televisión a un máximo de una o dos horas por día.